Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sâu răng, trong đó nguyên nhân chủ yếu là do sử dụng bàn chải đánh răng không đúng cách. Đừng lo lắng, XepHang sẽ mách bạn cách phòng ngừa sâu răng bằng việc chải răng đúng cách!
Chọn bàn chải đánh răng phù hợp
Chọn bàn chải đánh răng không phù hợp cũng là nguyên nhân dẫn đến sâu răng hoặc hỏng men răng.
Một số người luôn nhầm tưởng rằng bàn chải đánh răng lông cứng có thể đánh bay mảng bám một cách sạch sẽ và đem lại hàm răng sáng đẹp. Cách nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Bàn chải đánh răng lông cứng không những không làm bong hết mảng bám mà còn bào mòn men răng, gây tổn thương cho lợi và khoang miệng.
Bạn nên chọn những bàn chải đánh răng có đặc điểm sau:
– Đầu bàn chải chỉ nên dài tối đa 2 cm.
– Lông bàn chải không nên quá cứng, và phải được thiết kế đầu lông tròn hay vì nhọn.
Cách sử dụng bàn chải đánh răng đúng cách để ngăn ngừa sâu răng
Sử dụng bàn chải đánh răng đúng cách sẽ đem lại cho bạn hàm răng sáng bóng, chắc khỏe
Để ngăn ngừa sâu răng thì bên cạnh loại kem đánh răng phù hợp, cách dùng bàn chải đánh răng cũng quan trọng không kém.
– Cách đánh răng đúng là đặt bàn chải nghiêng một góc 45o so với răng và nhẹ nhàng chải từ trên xuống và từ dưới lên liên tục và luân phiên nhau. Mỗi lần chải chỉ nên chải từ 3 – 4 chiếc răng tùy theo độ lớn nhỏ của răng. Thay đổi từ bên trái qua phải.
– Nên chải mặt trong của răng cũng tương tự như mặt ngoài.
– Nên chải răng theo chiều dọc, không nên chải theo chiều ngang của răng để tránh tổn thương men răng và lợi.
– Nên chải răng 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Việc vệ sinh bàn chải đánh răng đúng cách cũng giúp ngăn ngừa sâu răng
– Luôn rửa bàn chải nhiều lần bằng nước sạch sau khi sử dụng và để bàn chải theo hướng thẳng đứng để nước chảy xuống thân bàn chải, đồng thời bảo quản bàn chải nơi thoáng mát.
– Hằng ngày bạn nên ngâm bàn chải với nước súc miệng khoảng 30 giây để đảm bảo rằng các vết bẩn dưới lông bàn chải sẽ được làm sạch.
– Thỉnh thoảng, bạn nên ngâm bàn chải đánh răng vào nước sôi khoảng 3 – 4 phút để diệt khuẩn và mùi hôi trên bàn chải.
– Ngoài ra, bạn phải thay bàn chải sau mỗi 3 – 4 tháng sử dụng để bàn chải phát huy tốt nhất khả năng làm sạch răng của mình.
Mong rằng bạn không còn gặp phiền toái với bệnh sâu răng và đã tự tin hơn với hàm răng chắc khỏe và đẹp của mình bằng việc sử dụng bàn chải đánh răng đúng cách.
Nguồn tham khảo: ofresh.vn
Bạn sẽ quan tâm:
-
Đánh răng đúng cách và những lưu ý trong khi đánh răng
Xem nhiều thông tin hữu ích hơn tại chuyên mục khoẻ đẹp mỗi ngày.
