Chế độ ăn uống

Chế độ ăn Keto là gì? Nguyên tắc, lợi ích chế độ ăn Keto?

Tại Việt Nam, chế độ ăn Keto có lẽ vẫn chưa phổ biến và nhiều bạn hẳn còn cảm thấy khá xa lạ. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn Keto [...]

Tất tần tật 10 món ăn giảm cân từ quả bơ, tưởng không ngon mà ngon không tưởng

Quả bơ là một trái cây được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị béo ngọt thơm ngọn của nó nhưng ít ai biết ăn bơ còn có thể giảm cân. Cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu các món ăn [...]

100 Calories trông như thế nào?

Bạn đang trong chế độ giảm cân hay chế độ tập luyện cần xác định lượng Calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, thế nhưng các loại sách hướng dẫn khiến bạn khó hiểu. Vậy cùng XepHang xem 100 Calo [...]

Khám phá 8 thực phẩm giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả

Chắc hẳn các chị em luôn đặt ra câu hỏi ăn thực phẩm gì để no lâu mà không bị tăng cân. Có một sự thật tuyệt vời đó là có một số thực phẩm ăn no lâu vừa tốt [...]

3 loại nước khỏe đẹp mỗi ngày

Một thực đơn ăn uống hợp lý kết hợp với cùng 3 loại nước tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn có được làn da căng bóng cũng như vóc dáng thanh mảnh. Hãy cũng XepHang khám phá những thức uống [...]

8 món ăn đêm dập tan cơn đói nhưng lại lành mạnh, tốt cho sức khỏe

Mọi người vẫn thường nghe ăn đêm có hại cho sức khỏe. Vậy hãy cùng tìm hiểu top 8 món ăn đêm dập tan cơn đói nhưng lại lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhé! Một số thực phẩm ăn [...]

Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài bao nhiêu calo? Cách pha sử dụng ngũ cốc Việt Đài

Đã từ lâu, bột ngũ cốc trở thành thực phẩm tinh bột quen thuộc trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng bột ngũ cốc chứa bao nhiêu calo? Cùng XepHang tìm hiểu [...]

Trầm trồ với thực đơn Eat Clean tăng cân chỉ trong 1 tuần dành cho người gầy

Việc xây dựng thực đơn tăng cân dành cho người gầy đòi hỏi phải có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và để mọi việc trở nên dễ dàng hơn thì thực đơn eat clean là sự lựa chọn hàng đầu. [...]

Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp bạn giảm cân?

Nhiều người thường còn băn khoăn về câu hỏi, liệu chế độ ăn giàu protein có giúp chúng ta giảm cân hay không? Câu hỏi đó sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây. Lợi ích của việc giảm [...]

Gợi ý 7 thực đơn giảm cân Low Carb hiệu quả, an toàn cho mẹ bỉm sau sinh

Với mẹ sau sinh việc giảm cân lấy lại vóc dáng dường như là một điều luôn nhận được sự quan tâm hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 7 thực đơn giảm cân Low Carb hiệu quả, [...]