Táo bón là một trong những nỗi lo của người cao tuổi. Khi gặp phải căn bệnh này, bạn không nhất định phải phụ thuộc vào các loại thuốc mà có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên vừa dễ tìm, dễ sử dụng, hiệu quả lại rất cao.
Sau đây, XepHang sẽ hướng dẫn bạn cách trị táo bón cho người già với những nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà. Cùng theo dõi bạn nhé!
Nguyên nhân gây nên chứng táo bón ở người già
Bạn có biết 34% người cao tuổi nữ và 25% người cao tuổi nam gặp phải vấn đề về táo bón? Vậy đâu là nguyên nhân gây nên chứng táo bón ở người già? Các nguyên nhân thường gặp gây nên căn bệnh này là:
Ít vận động
Người già thường gặp phải các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, loãng xương, thoái hóa xương khớp,… dẫn đến các triệu chứng đau nhức, khó vận động. Việc này khiến người cao tuổi ít vận động,dẫn đến chức năng của nhu động ruột hoạt động yếu đi, giảm khả năng bài tiết ở ruột, kết quả là dẫn đến táo bón.
Người cao tuổi nên vận động thường xuyên, hợp lý để chống táo bóng
Thiếu chất xơ
Hệ tiêu hóa hoạt động kém
Khả năng tiêu hóa của người già khá kém, càng cao tuổi càng dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Người già hay gặp tình trạng khó nhai nuốt, thức ăn xuống ruột cũng khó tiêu, dẫn đến khó bài tiết, táo bón.
Không uống đủ nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong tiêu hóa thức ăn. Khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, đường ruột thiếu nước, ảnh hưởng đến việc bài tiết, hậu quả là chứng táo bón.
Bổ sung đủ nước giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn
Sử dụng các chất kích thích
Các sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… gây rất nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người cao tuổi. Đối với hệ tiêu hóa, chúng khiến hệ bài tiết bị thiếu nước, từ đó gây nên táo bón.
Tác dụng phụ của thuốc
Người già thường mắc nhiều bệnh nền nên cần thường xuyên uống các loại thuốc. Một số loại có chứa tanin, một loại hoạt chất khiến phân khô, cứng, khó bài tiết.
Tham khảo thêm: Mẹo trị táo bón đơn giản, dễ làm tại nhà, mà lại vô cùng hiệu quả.
Cách chữa táo bón cho người già bằng nha đam
Tác dụng nhuận tràng của nha đam đã được nhiều người biết đến và áp dụng trong các mẹo trị táo bón. Nha đam có khả năng kháng và ức chế nấm, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị chứng táo bón ở người cao tuổi.
Nha đam có đặc tính kháng nấm, diệt khuẩn, nhuận tràng
Cách 1: Sắc nước uống
Nguyên liệu: Nha đam tươi
Các bước thực hiện:
Bước 1 Loại bỏ vỏ nha đam và cắt thành miếng nhỏ
Bước 2 Cho nha đam vào nồi, thêm nước và đun trong 30 đến 45 phút.
Bước 3 Chờ hỗn hợp nguội rồi lọc bỏ tạp chất.
Cách dùng: Uống trực tiếp.
Cắt nha đam thành miếng nhỏ
Cách 2: Làm gel nha đam
Nguyên liệu: Nha đam tươi
Các bước thực hiện:
Bước 1 Loại bỏ vỏ nha đam và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2 Cho nha đam vào nồi, thêm nước và đun đến khi thành dạng gel, bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Trộn 2 muỗng canh gel nha đam với nước trái cây để uống.
Gel nha đam thành phẩm
Cách 3: Làm nước ép nha đam
Nguyên liệu: Nha đam tươi
Các bước thực hiện:
Bước 1 Loại bỏ vỏ nha đam và cắt nhỏ.
Bước 2 Cho nha đam vào máy ép, thêm nước, làm thành nước ép nha đam.
Cách dùng: Pha nước ép nha đam với nước trái cây theo tỷ lệ 1:2 để uống vào buổi sáng khi thức dậy.
Nước ép nha đam
Lưu ý
– Liều lượng khuyên dùng với trẻ trên 10 tuổi và người lớn là khoảng 0,04 đến 0,11g dịch nha đam ép khô.
– Không nên dùng dài lâu, có thể gây chứng tiêu chảy, mất nước.
– Nên dùng một lượng ít trước để thử phản ứng của cơ thể phòng ngừa bị dị ứng.
– Không sử dụng nha đam để trị táo bón nếu mắc phải các bệnh như hẹp hoặc tắc đường ruột, táo bón mãn tính, mất trương lực,…
Không nên dùng nha đam quá nhiều, tránh gây tiêu chảy, mất nước
Cách chữa táo bón cho người già bằng phan tả diệp
Phan tả diệp là một loại cây chứa anthranoid, một loại hoạt chất có hiệu quả nhuận tràng, điều trị táo bón. Vì vậy, phan tả diệp thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông và Tây y để chữa căn bệnh này. Bạn có thể tìm mua phan tả diệp dưới dạng phơi khô, viên nhai, viên nén,…
Phan tả diệp thường được dùng trong các bài thuốc trị táo bón
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 3 đến 4g phan tả diệp
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch phan tả diệp
Bước 2 Cho phan tả diệp và nồi, thêm nước và sắc thành thuốc để uống.
Cách dùng: Uống trực tiếp.
Phàn tả diệp phơi khô
Lưu ý
– Không sử dụng phan tả diệp để trị táo bón nếu người bệnh bị: Co thắt, viêm đại tràng, có tiền sử đau bụng, tắc ruột, bệnh tim, dị ứng,…
– Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu gặp các tác dụng phụ như đau hoặc đầy bụng, phát ban, tiêu chảy,…
Hỏi ý kiến bác sĩ khi gặp phải tác dụng phụ bạn nhé!
Cách chữa táo bón cho người già bằng mật ong
Mật ong có thể sử dụng để điều trị chứng táo bón ở người già
Cách thực hiện
Cách 1: Mật ong và mè đen
Nguyên liệu: 25ml mật ong, 20g mè đen
Các bước thực hiện:
Bước 1 Giã dập mè đen.
Bước 2 Cho mè đen và mật ong vào nồi, thêm 150ml nước.
Bước 3 Bắc nồi lên bếp, vừa khuấy vừa đun bằng lửa nhỏ.
Cách dùng: Mỗi ngày ăn 2 lần khi bụng đói, ăn liên tiếp 7 ngày.
Mật ong và mè đen
Cách 2: Mật ong và hoa kim ngân
Nguyên liệu: Mật ong, hoa kim ngân
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch hoa kim ngân
Bước 2 Cho hoa kim ngân, mật ong và nước vào nồi, đun sôi.
Cách dùng: Uống trực tiếp. Dùng liên tục 7 đến 10 ngày để thấy hiệu quả.
Mật ong và hoa kim ngân
Cách 3: Mật ong và cà rốt
Nguyên liệu: Mật ong, cà rốt.
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch cà rốt, xay nhuyễn.
Bước 2 Cho cà rốt vào nồi, thêm mật ong và nước.
Bước 3 Vừa khuấy vừa đun với lửa nhỏ đến khi cà rốt chín.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, ăn liên tục trong 7 ngày.
Mật ong và cà rốt
Cách chữa táo bón cho người già bằng khoai lang
Như đã nói ở trên, chất xơ có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tiêu hóa, khoai lang lại chứa hàm lượng lớn chất xơ, nên đây cũng là một cách hiệu quả để chữa trị chứng táo bón. Ngoài ra, khoai lang còn có rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, vitamin C,…
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng
Cách thực hiện
Cách 1: Khoai lang và mía đỏ
Nguyên liệu: 50g khoai lang, 60g mía đỏ
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch khoai lang và mía đỏ
Bước 2 Xay nhuyễn khoai lang, mía đỏ ép lấy nước
Bước 3 Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau
Bước 4 Cho hỗn hợp vào nồi, vừa khuấy vừa đun với lửa nhỏ đến khi chín.
Cách dùng: Ăn 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5 đến 7 ngày.
Khoai lang và mía đỏ
Cách 2: Khoai lang luộc
Nguyên liệu: 2 củ khoai lang
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch khoai lang
Bước 2 Cho khoai vào nồi, thêm nước và luộc chín.
Cách dùng: Mỗi ngày ăn 2 củ
Khoai lang luộc
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lá khoai lang để sắc lấy nước uống hoặc kết hợp khoai lang trong các món ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, điều trị táo bón.
Cách chữa táo bón cho người già bằng hà thủ ô
Hà thủ ô là một vị thuốc quý, có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như protid, tinh bột, lipid,… Ngoài ra, hà thủ ô có 7.7% tanin, giúp kháng khuẩn chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng do táo bón gây ra.
Cách thực hiện
Nguyên liệu: 150g hà thủ ô sấy khô, 13 quả táo tàu, nước cháo
Các bước thực hiện:
Bước 1 Hà thủ ô nghiền thành dạng bột, táo tàu bỏ vỏ và hạt, giã nhuyễn.
Bước 2 Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau, thêm nước cháo, vo viên cỡ hạt đậu xanh.
Bước 3 Mang thành phẩm đi phơi khô.
Cách dùng: Mỗi ngày 30 đến 50 viên, chia thành 2 lần uống. Khi uống, nên dùng nước sôi để nguội để uống.
Hà thủ ô và táo tàu
Lưu ý
– Hà thủ ô phải được chế biến đúng cách trước khi mang đi phơi khô tránh tình trạng còn dư chất chát có thể gây viêm thận, bí tiểu.
– Nên hỏi qua ý kiến bác sĩ trước khi dùng hà thủ ô.
– Không sử dụng hà thủ ô quá nhiều, vượt quá liều lượng quy định.
– Hà thủ ô phơi khô
Cách chữa táo bón cho người già bằng hoa kim ngân
Hoa kim ngân là một vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể, đồng thời giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón vô cùng hiệu quả.
Hoa kim ngân có công dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa táo bón
Cách thực hiện
Nguyên liệu: 30g hoa kim ngân, 20ml mật ong, 30g hạt bí đao.
Các bước thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch hoa kim ngân, hạt bí đao giã nhỏ.
Bước 2 Cho 2 nguyên liệu trên vào nồi, thêm 250ml nước và đun đến khi còn 150ml nước.
Bước 3 Cho mật ong vào, khuấy đều.
Cách dùng: Uống 3 lần mỗi ngày, sử dụng liên tục 7 đến 10 ngày.
Hoa kim ngân, mật ong và hạt bí đao
Lưu ý:
– Có thể sử dụng kèm với bồ công anh để tăng hiệu quả cho thuốc.
– Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp các tác dụng phụ.
– Có thể bổ sung thêm bồ công anh vào bài thuốc với hoa kim ngân để tăng hiệu quả thải độc
Bên trên là 6 cách sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để điều trị táo bón cho người cao tuổi tại nhà. Mong rằng bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn. XepHang chúc các bạn và gia đình luôn khỏe mạnh nhé!
Nguồn: Công ty Dược Phẩm PQA
Mua ngay mật ong tại XepHang để làm những bài thuốc chữa táo bón tại nhà nhé
